■Perfume (パフューム)
大本彩乃 おおもとあやの (のっち) 1988/09/20 A型 広島県出身
樫野有香 かしのゆか (かしゆか) 1988/12/23 A型 広島県出身
西脇綾香 にしわきあやか (あ～ちゃん) 1989/02/15 A型 広島県出身
◇アミューズ公式 http://www.perfume-web.jp/
◇UNIVERSAL MUSIC公式 http://www.universal-music.co.jp/perfume/
◇Perfume GLOBAL SITE http://www.perfume-global.com/
◇YouTube公式チャンネル http://www.youtube.com/user/Perfume
◇ASMART http://www.asmart.jp/perfume/
■Perfume Official Fanclub『P.T.A.』＆
Perfume Official World Fanclub『WORLD P.T.A.』会員募集中!!
◇会員限定WEBサイトへのアクセス権(ブログ＆P.T.A.TV)や
LIVEチケット先行予約＆P.T.A.会員限定イベントへの参加など特典多数
http://fc.amuse.co.jp/fc/pta/regist.html (P.T.A.)
http://pta-world.com/term/ (WORLD P.T.A.)
■スレのお決まり
※次スレは>>900の人が宣言して立てんさいや
じゃけど、愛のないスレ立てられても使わんけえ、そのつもりでおりんさい
スレタイの後ろの【】内は全角8文字まででね
スレタイに私情を持ち込まれても使わんけえね
※実況禁止！実況はいかんよ！実況は各実況スレで！
※うｐはアイドル画像板またはダウンロードソフト板でやるのが望ましいかもしれんよ！
※他アーティストのdisはいけんよ！みんな仲良く！
■関連リンク集
◇PerfumeHeadline http://perfume-headline.info/
◇まとめwiki http://www11.atwiki.jp/psps/
◇避難所 http://jbbs.livedoor.jp/music/25275/
◇用語辞典 http://www8.atwiki.jp/wordsofperfume/
◇Wikipedia http://ja.wikipedia.org/wiki/Perfume
※名前欄に、旭=211 （荒らしがいるときは例えば、旭=221 （下2桁+1=テンプレ数））なども書くの忘れんでね！
※本文1行目行頭に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
などのコマンド忘れんでね、1行目はそれのみでテンプレは2行目からよ！
前スレ
【ﾃｸﾉﾎﾟｯﾌﾟﾕﾆｯﾄ】Perfume 3177【祝エレワ10周年】
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/idol/1467123040/
大本彩乃 おおもとあやの (のっち) 1988/09/20 A型 広島県出身
樫野有香 かしのゆか (かしゆか) 1988/12/23 A型 広島県出身
西脇綾香 にしわきあやか (あ～ちゃん) 1989/02/15 A型 広島県出身
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◇Perfume GLOBAL SITE http://www.perfume-global.com/
◇YouTube公式チャンネル http://www.youtube.com/user/Perfume
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※次スレは>>900の人が宣言して立てんさいや
じゃけど、愛のないスレ立てられても使わんけえ、そのつもりでおりんさい
スレタイの後ろの【】内は全角8文字まででね
スレタイに私情を持ち込まれても使わんけえね
※実況禁止！実況はいかんよ！実況は各実況スレで！
※うｐはアイドル画像板またはダウンロードソフト板でやるのが望ましいかもしれんよ！
※他アーティストのdisはいけんよ！みんな仲良く！
■関連リンク集
◇PerfumeHeadline http://perfume-headline.info/
◇まとめwiki http://www11.atwiki.jp/psps/
◇避難所 http://jbbs.livedoor.jp/music/25275/
◇用語辞典 http://www8.atwiki.jp/wordsofperfume/
◇Wikipedia http://ja.wikipedia.org/wiki/Perfume
※名前欄に、旭=211 （荒らしがいるときは例えば、旭=221 （下2桁+1=テンプレ数））なども書くの忘れんでね！
※本文1行目行頭に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
などのコマンド忘れんでね、1行目はそれのみでテンプレは2行目からよ！
前スレ
【ﾃｸﾉﾎﾟｯﾌﾟﾕﾆｯﾄ】Perfume 3177【祝エレワ10周年】
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/idol/1467123040/
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いっぱい応援したい
したい
のっちさん大好き！
んだ
前日の116.5万人から約45万人減り、38%ものフォロワーを失っている。仮面女子ではグループの公式アカウントや他の一部のメンバーでも大きくフォロワーが減少した。
フォロワーは1人当り1円ほどで購入できるが相場によって変動はある。
アカウントロックの条件は使っていない事や不正に取得したものとされている、
後、自動的にフォローするツールなど、
人気の下落などそんなに落ちているわけではないので神谷えりなが
少なくとも70万ほどと時間をかけてフォロワーを増やしたかの疑いは持たれている。
フォロワーは1人当り1円ほどで購入できるが相場によって変動はある。
アカウントロックの条件は使っていない事や不正に取得したものとされている、
後、自動的にフォローするツールなど、
人気の下落などそんなに落ちているわけではないので神谷えりなが
少なくとも70万ほどと時間をかけてフォロワーを増やしたかの疑いは持たれている。
高瀬真
真っ先に考えるべきは毎日の睡眠です。
質の高い睡眠をとることが重要。
成長ホルモンとメラトニンをたくさん分泌させるための睡眠。
そのためには、規則正しい生活が欠かせません。
できるだけ、毎日同じ時間に起床し、同じ時間に就寝する。
夕食完了から就寝までの間隔を、最低3時間は空ける。夕食が終わったら、就寝までは
水以外は摂らない。糖質摂取は絶対厳禁。血糖値が上がるとインスリンが分泌され、睡眠の質が下がる。
カフェインも摂らない。カフェインも重要ホルモン分泌を阻害する。カフェインは残留時間が非常に長く、
就寝前9時間は空ける。夜12時に寝る場合、カフェイン摂取は15時までにしておく。
夜は、できるだけ強い光を浴びないようにする。パソコンや携帯の光も極力避ける。
就寝30分前は薄暗くしておく。
夜寝る前の歯磨きも、歯磨き粉のメントールに覚醒作用があり、メラトニン分泌を阻害する。
1日最後の歯磨きは夕食後速やかに行う。
質の高い睡眠をとることが重要。
成長ホルモンとメラトニンをたくさん分泌させるための睡眠。
そのためには、規則正しい生活が欠かせません。
できるだけ、毎日同じ時間に起床し、同じ時間に就寝する。
夕食完了から就寝までの間隔を、最低3時間は空ける。夕食が終わったら、就寝までは
水以外は摂らない。糖質摂取は絶対厳禁。血糖値が上がるとインスリンが分泌され、睡眠の質が下がる。
カフェインも摂らない。カフェインも重要ホルモン分泌を阻害する。カフェインは残留時間が非常に長く、
就寝前9時間は空ける。夜12時に寝る場合、カフェイン摂取は15時までにしておく。
夜は、できるだけ強い光を浴びないようにする。パソコンや携帯の光も極力避ける。
就寝30分前は薄暗くしておく。
夜寝る前の歯磨きも、歯磨き粉のメントールに覚醒作用があり、メラトニン分泌を阻害する。
1日最後の歯磨きは夕食後速やかに行う。
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